Entwickelt, um Blähungen vor und während der Menstruation zu beseitigen
Diese Verbindung „spült das System sanft von überschüssigem Wasser und Salz weg“, was zu Blähungen während der Menstruation führt. Außerdem mineralisiert es den Körper und gibt ihm Energie. Dies ermöglicht es dem Körper, während dieser heiligen Zeit des Monats auf natürliche Weise zu spülen und die Hormonstrukturen im Gleichgewicht zu halten, ohne dass es zu Blähungen kommt.
TABLETTENANWENDUNG: Nehmen Sie 2 Stück morgens und nachmittags ein
TEE-VERWENDUNG: 2 TL oder 2 Tabletten in 8 Unzen H2O
ZUTATEN:
GESEGNETE DISTEL
ENGELWURZ
WILDE YAM
SCHÄDELKAPPE
LÖWENZAHN
HONDURANISCHES SEAMOSS
Was ist Blähungen während der Periode?
Blähungen während der Periode sind eines von mehreren Symptomen des prämenstruellen Syndroms (PMS), die 1–2 Wochen vor der Periode einer Frau auftreten können. Es kann von Magenkrämpfen, Rückenschmerzen und anderen Symptomen begleitet sein.
Frauen haben kurz vor und zu Beginn ihrer Periode das Gefühl, dass ihr Bauch schwer und geschwollen ist.
Dies kann unangenehm sein und sich negativ auf das Selbstvertrauen auswirken, da sich die Blähungen wie Schwellungen und Gewichtszunahme anfühlen können, die dazu führen, dass der Bauch hervorsteht.
Was verursacht Blähungen während der Periode?
Blähungen vor und während der Periode können auf Veränderungen der Hormonspiegel wie Progesteron und Östrogen zurückzuführen sein.
Wenn die Periode einer Frau näher rückt, sinkt der Spiegel des Hormons Progesteron. Ein verringerter Progesteronspiegel führt dazu, dass die Gebärmutterschleimhaut abstößt, was zu Menstruationsblutungen führt.
Untersuchungen deuten darauf hin, dass Veränderungen des Progesteron- und Östrogenspiegels nicht nur Menstruationsblutungen verursachen, sondern auch dazu führen, dass der Körper mehr Wasser und Salz einlagert. Die Körperzellen schwellen mit Wasser an, was zu einem Völlegefühl führt.
Studien zeigen, dass Frauen am ersten Tag ihrer Periode das meiste Wasser zurückhielten und am stärksten unter Blähungen litten.
Wie kann man periodische Blähungen reduzieren?
Glücklicherweise gibt es Veränderungen, die Frauen vornehmen können, um diese Symptome zu lindern. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Linderung verschaffen können. Hier sind einige:
ERNÄHRUNGSÄNDERUNG
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Vermeiden Sie salzige Lebensmittel , da das darin enthaltene Natrium die Wassereinlagerungen im Körper erhöht. Vermeiden Sie normalerweise verarbeitete Lebensmittel und konzentrieren Sie sich mehr auf frische, alkalische Bio-Zutaten. Als Höchstziel werden 1.500 mg pro Tag empfohlen.
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Essen Sie mehr kaliumreiche Lebensmittel, da diese dazu beitragen können, Blähungen während der Periode zu reduzieren, indem sie den Natriumspiegel senken und die Urinproduktion erhöhen. Dies kann Wassereinlagerungen reduzieren und Blähungen während der Periode lindern. Zu den kaliumreichen Lebensmitteln gehören: Seemoos, Melone, Babybananen, Avocados und Kirschtomaten
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Vermeiden Sie raffinierte Kohlenhydrate wie Weißmehl und verarbeiteten Zucker, da diese zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen können. Dadurch steigt der Insulinspiegel im Blut, was dazu führt, dass die Nieren mehr Natrium einlagern. Ein erhöhter Natriumspiegel führt zu einer stärkeren Wassereinlagerung. Der Verzehr von frischem Obst und harntreibenden Kräutern vor und während der Menstruation ist am besten, um Blähungen zu reduzieren. Die Früchte haben keinen hohen Natriumgehalt und die harntreibenden Kräuter helfen, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden und die Harnausscheidung zu aktivieren.
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